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Regarde du contenu populaire des créateurs suivants : 🌚LA~LM🌝(@2girlskate), ♡klakla(@klakla.tuto.skate), Ox - apprendre le skate(@ox.fsa), Skate Like a Girl(@skatelikeagirl), 🌚LA~LM🌝(@2girlskate), sk8_finger(@fingerbilly), 🌚LA~LM🌝(@2girlskate), N-A Pourtourner en skate il existe deux méthodes. La première consiste à utiliser le poids de son corps. On mets son poids sur les orteils ou sur les talons. Dans les deux cas, le mouvement doit être léger et le transfert de poids doit se faire progressivement. La force employée va influencer directement l'intensité du virage. Débuterfacilement en skateboard, ça s’apprend ! Ce site web est un guide destiné aux débutants en skateboard. Il permet d’apprendre les rudiments de la pratique, de savoir gérer toutes les situations critiques des premières phases d’apprentissage et distille de dizaines de conseils et bonnes pratiques pour s’initier rapidement et simplement au skate. Comment Rencontrer Le Pape Au Vatican. Le succès du skate park d'Olivet est déjà vertigineux, à l’image de certaines figures de style que déploient les plus habiles. Dans cet équipement unique dans le Loiret, à destination des pratiquants de skateboard, rollers, trottinette et BMX, se côtoient déjà de nombreux adeptes, des plus petits aux jeunes adultes. Eclairage cet hiver Passé 19 heures, samedi 16 juillet, ils sont encore nombreux. Jérémy, 19 ans, d’Orléans, affiche un bonheur proche de l’exaltation "C’est vraiment top pour skater. L’équipement est génial, dans un beau cadre. En plus, il sera prochainement éclairé, ce qui sera extra l’hiver, quand il fait nuit de bonne heure. Je viens tous les jours depuis qu’il est ouvert, il faut juste faire attention aux plus petits." Effectivement, de nombreux enfants sont présents, eux aussi très heureux. Raphaël, 5 ans, maîtrise remarquablement son vélo, sous l’œil attentif de son père. "Nous habitons La Ferté-Saint-Aubin. Nous avons l’habitude de venir au parc du Poutyl car mon fils aime beaucoup le grand jeu, le navire. Là, avec le skate park, il peut pratiquer le vélo de façon ludique. L’équipement est exceptionnel", note-t-il. Faire cohabiter les adeptes et les jeunes novices Plus loin, assis sur un banc, le papa d’Armand, 9 ans, scrute inquiet la progression de son fils à trottinette. "C’est une belle réalisation de la Ville, mais la cohabitation n’est pas toujours évidente. Les grands rouspètent après les plus jeunes", commente l’Olivetain. Et d’ajouter " J’espère que ça restera bien fréquenté." Certes, un ou deux ados lancent quelques jurons choisis, que les petites oreilles n’entendent même pas. Mais ces jeunes s’agacent surtout d’avoir raté une figure plus que sur les petits qui progressent tranquillement. Les grands semblent, d’ailleurs, faire preuve de prudence à l’égard des enfants. Plus de euros d'investissement Pour rappel, ce projet représente un investissement total de euros, qui a reçu le soutien du conseil départemental à hauteur de euros. Recevez par mail notre newsletter loisirs et retrouvez les idées de sorties et d'activités dans votre région. Avec ses mètres carrés, le skate park offre divers modules un bowl, un parcours "street" avec des marches et des rampes, un flat – surface d’élan et de réception – et une fosse. Les difficultés sont déclinées en plusieurs zones, indiquées sur un panneau à l’entrée la zone blanche pour les débutants, la verte pour les niveaux débutants et intermédiaires, la rouge pour les pratiquants confirmés. Quelques travaux de finition restent à réaliser d’ici l’automne, notamment de petits aménagements paysagers autour de l’équipement, ainsi que l’installation de l’éclairage. Vous souhaiter atteindre vos objectifs en musculation ? Attention à ne pas faire n’importe quoi ! Découvrez les principales erreurs à ne pas commettre si vous souhaitez progresser et ne pas vous blesser. Erreur n°1 Vouloir trop en faire Motivé comme jamais pour débuter un nouveau programme de musculation, vous passez des heures chaque jour à la salle de sport avec des séances à n’en plus finir. Attention à ne pas confondre quantité et qualité ! Mieux vaut réaliser un entrainement intensif de 45 minutes qu’un entrainement long et ennuyant de 2h. Par ailleurs, inutile de vous entrainer tous les jours. Un entraînement trop fréquent ne permet pas un repos optimal du système nerveux et musculaire, et les séances deviennent alors de moins en moins productives. Erreur n°2 Ne pas mettre assez d’intensité Beaucoup de pratiquants de musculation ont l’impression de faire des séances intensives et productives alors qu’il n’en est rien ! Nombreux sont ceux qui ne chargent pas assez lourd, ne cherchent pas à progresser et à se dépasser. Ils restent sur leur acquis en pensant que leurs entrainements leur permettront d’atteindre leurs objectifs, et au final ne progressent plus et perdent leur motivation. Erreur n°3 Négliger l’alimentation L’exercice est roi. La nutrition est reine. Mettez-les ensemble et vous obtenez un royaume. » Voici une citation que nous donnons régulièrement à nos sportifs pour qu’ils comprennent l’importance de l’alimentation dans le cadre de la performance sportive. Que vous ayez comme objectif de perdre du poids ou de prendre du muscle, la qualité de votre nutrition sera primordiale pour arriver à vos fins. Oubliez le dogme 70 % entrainement et 30 % alimentation… Cela ne représente rien et ne vous amènera à rien. Pensez plutôt 100 % Entrainement et 100 % Alimentation pour 200 % de motivation. Pour aller plus loin Musculation comment bien s’alimenter ? Erreur n°4 Négliger le repos N’avez-vous pas déjà entendu que le repos était capital pour la santé, qu’il fallait dormir suffisamment pour être en forme ? En effet, le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme mais il est d’autant plus important pour un pratiquant de musculation. Ainsi, pour bien récupérer et progresser, un pratiquant de musculation aurait besoin d’au moins 8, voir 9h de sommeil par nuit, accompagné d’une sieste de 20 mn par jour. Le muscle a besoin de repos pour se développer anabolisme musculaire et le sommeil est essentiel à notre croissance musculaire. Erreur n°5 Griller les étapes Nombreux sont les pratiquants de musculation qui veulent toujours faire plus qu’ils ne peuvent. En salle, nous observons ainsi régulièrement des sportifs soulever des charges qu’ils ne maitrisent pas ou bien utiliser des techniques d’intensification alors qu’ils ne maitrisent pas les bases de l’entrainement. Transposons cet exemple à la course de voiture un débutant ne s’amusera pas à piloter une F1 alors qu’il maitrise à peine la conduite d’un kart. En musculation c’est pareil ! Si vous débutez, nous vous conseillons de suivre notre programme de musculation pour débutant. Erreur n°6 Vouloir s’entrainer comme le voisin Votre programme de musculation vous lasse, vous voulez changer et suivre le dernier entrainement à la mode ou pire encore… copier celui du voisin. C’est la meilleure chose à faire si vous souhaitez passer complètement à côté de votre objectif, et en prime risquer de vous blesser ! Il faut savoir que chacun est différent et que les programmes doivent être personnalisés selon différents facteurs. L’objectif, le passé sportif, l’expérience, ou encore la morphologie sont des facteurs à prendre en compte pour établir un programme d’entrainement. Pour bénéficier d’un programme de musculation 100 % sur-mesure, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un coach sportif professionnel. Découvrez nos services Erreur n°7 Négliger l’échauffement L’échauffement fait partie intégrante de votre entrainement ! Il a plusieurs intérêts comme par exemple prévenir les blessures, améliorer les performances et la récupération. L’échauffement permet, comme son nom l’indique, d’échauffer le corps et donc de le préparer à l’effort. En musculation, nous vous conseillons de débuter par un échauffement global sur appareil de cardio rameur, elliptique… puis de terminer par un échauffement spécifique en réalisant quelques répétitions des exercices prévus dans le corps de votre séance, avec une augmentation progressive des charges. A lire également Pourquoi et Comment bien s’échauffer avant un séance de sport ? Erreur n°8 Négliger la technique Lorsque vous rentrez dans la salle de musculation, laissez votre ego au vestiaire ! Nous voyons trop souvent des pratiquants qui ne pensent qu’à une seule chose porter le plus lourd possible sans respecter la technique d’exécution. Cette catégorie de sportif finit un jour ou l’autre par se blesser, les obligeant alors à abandonner la musculation pendant plusieurs semaines à plusieurs mois… voir définitivement ! Erreur n°9 Faire des exercices qui ne vous correspondent pas Il est très important en musculation d’apprendre à se connaitre d’un point de vue morpho-anatomique. Chaque individu est différent morphologiquement et certains exercices ne nous correspondent pas. Nous pouvons par exemple le constater lors de l’exercice de squat plus le sportif a de longs segments inférieurs, plus le mouvement sera difficile à réaliser et dangereux pour le rachis lombaire. Erreur n°10 S’entraîner au hasard L’entrainement au hasard mène à des faibles résultats et à un risque de blessure accru. Un programme de musculation non réfléchi ne permet pas de progresser sur le moyen/long terme et cela aura comme conséquence la démotivation. Suivre un entrainement personnalisé est bien plus intéressant car chaque exercice est sélectionné selon vos caractéristiques personnelles dont la morpho-anatomie Erreur numéro 9. Cela aura pour but de vous faire progresser intelligemment tout en préservant votre santé, car on le rappelle la musculation peut rapidement causer des blessures si elle est mal encadrée. Pour bénéficier d’un programme de musculation 100 % sur-mesure, n’hésitez pas à vous faire accompagner par un coach sportif professionnel. Découvrez nos services Erreur n°11 Négliger certaines parties du corps Qui n’a jamais vu des sportifs avec des jambes de flamants roses au torse musclé ? L’équilibre et l’harmonie musculaire sont très importants pour 2 raisons majeures être complet physiquement et éviter les blessures. Erreur n°12 Faire des heures interminables de cardio Qui n’a jamais passé plus d’une heure sur le tapis de course ou l’elliptique en pensant qu’il brulera un maximum de graisses ? Encore une idée reçue ! Une heure de cardio à intensité modérée entrainera une dépense calorique quasiment similaire à une heure de fitness ou de musculation intensive. De plus, le travail musculaire induit par des exercices de musculation avec charges aura un impact positif sur le métabolisme, en l’activant durant près de 48h après votre entrainement. Pour aller plus loin Faut-il privilégier la musculation ou le cardio pour perdre du poids ? Erreur n°13 Ne pas s’étirer Fatigué voir exténué après une séance de musculation intensive, nous avons tous connu la flemme de s’étirer à la fin de l’entrainement. Il faut savoir que le système musculo-squelettique est mis à rude épreuve lors de la pratique d’exercices physiques cardio et musculation, et il est important que ce dernier connaisse des périodes de récupération et d’apaisement. Les étirements réalisés en fin de séance auront pour but de ramener le corps au calme et permettront également aux muscles de retrouver leur taille initiale. Pour aller plus loin Tout savoir sur les étirements Erreur n°14 Se gaver de compléments alimentaires Nous souhaitons tous atteindre nos objectifs rapidement, et comme nous l’avons vu au début de cet article, l’un des piliers de notre progression en musculation est l’alimentation. Qui dit alimentation dis aussi complémentation alimentaire. Il est clair que le marché des compléments alimentaires est en pleine croissance et les distributeurs nous en mettent plein la vue avec leur publicité Sécher rapidement », Prise de masse extrême », des complexes multivitaminés comprenant plus de 50 vitamines, des protéines de sèche, de masse à n’en plus finir… Bref, sachez que seule une alimentation naturelle et qualitative aura un réel impact sur votre progression. Si dans certaines situations il pourra être intéressant de prendre des compléments alimentaires, ceux-ci devront être rigoureusement sélectionnés, et l’avis d’un coach est fortement recommandé. Erreur n°15 Faire trop d’exercices d’isolation En musculation nous différencions les exercices de base aux exercices d’isolation. Les exercices de base, poly-articulaires, font intervenir plusieurs groupes musculaires ex. développé couché, squat, soulevé de terre contrairement aux exercices d’isolation qui ne font intervenir qu’un seul muscle ex. élévations latérales, kickback, curl incliné. Vous comprenez bien qu’il est bien plus intéressant de s’entrainer avec des exercices de base pour travailler un maximum de groupes musculaires sans passer des heures à la salle. Besoin de conseils personnalisés ? Vous souhaitez bénéficiez d’un entraînement adapté à vos capacités et objectifs afin de progresser plus vite et d’éviter de vous blesser ? Découvrez nos services A lire également Programme de musculation spécial Prise de Masse » Le 13 août 2022 à 113926 Sawciflard a écrit Comment se confectionner un programme quand on y connaît rien?pas besoin de programme quand tu commencesComment réussir à bien faire les mouvements sans connaissance etc...Tu regardes des vidéosComment savoir ce qu'il faut faire exactement pour transformer son corps de la façon qu'on veut?Tu regardes des vidéosBref je veux vraiment commencer tout de suite au plus tard à la rentrée mais tout ca me bloque Des connaisseurs pour me faire avancer?Fais des pompes et des abdos régulièrementAprès comme toute chose, si tu veux progresser, soit tu y passes beaucoup de temps à faire tes propres recherches, soit tu payes un coach qui t'expliquera tout. Vous avez envie de trouver une nouvelle activité à faire avec vos amis ? Vous cherchez un sport pour votre enfant ? Découvrez dans cet article tout ce que vous devez savoir pour faire du roller en tant que débutant. Ce loisir est parfait pour les enfants et les adultes. Apprenez à faire vos premiers pas en toute sécurité et s’il vous faut plus d’explications, n’oubliez pas que les sites comme wikihow » vous expliquent comment procéder pas par pas. Différence entre rollers et patins à roulettesComment bien choisir sa paire de rollers ?Comment apprendre à faire du roller ?1-. Mesures à prendre avant de commencer2-. Se mettre debout sur ses rollers3-. Une première activité avant de patinerPrise de masse4-. Apprendre à faire du roller comme un pro5-. Apprendre le freinageLes atouts du rollerLes fautes à éviter en tant que débutantLes disciplines du rollerConclusion Différence entre rollers et patins à roulettes Avant de commencer, il faut comprendre de quoi nous allons parler. Pour beaucoup de personnes, faire du roller et faire du patin à roulettes sont synonymes, mais il existe une petite différence. Les rollers sont comme des patins à glace mais pour l’extérieur, c’est-à-dire avec des roulettes à la place d’une lame. Le frein ou tampon frein se situe à l’arrière du roller droit. Ils sont également appelés inline skater », patins en ligne » ou encore rollerblades ». Les patins à roulettes sont plutôt comme un petit skate-board en dessous de chaque pied. L’emplacement des roues diffère il y a 2 rangées de 2 roues, ce qui rend l’équilibre plus facile. Chaque patin dispose d’un frein qui se situe à l’avant. Comment bien choisir sa paire de rollers ? Le choix peut être difficile, non seulement à cause des variations de prix, mais aussi parce qu’il y a plein modèles différents pour faire du roller. Choisir son type de patin est comparable aux critères de choix de son VTT vous devez connaître votre budget, la pointure, le nombre et le type de roues 3, 4 ou 5, molles ou dures, etc. et le modèle que vous souhaitez en fonction de votre utilisation. Pour débuter le roller, les fitness-skates » sont recommandés il s’agit d’un modèle confortable, parfaitement adapté pour une utilisation non-professionnelle et quotidienne. Leur plus grand atout un poids très léger qui permet d’avancer facilement. Comment apprendre à faire du roller ? Après avoir choisi une paire adaptée, il est temps de passer à l’action apprendre à faire du roller. Voici nos conseils en 5 étapes pour bien commencer ce nouveau sport en toute sécurité. Pour améliorer sa technique et son niveau au cours des semaines, un entraînement régulier est recommandé. 1-. Mesures à prendre avant de commencer Avant de commencer, il est nécessaire de prendre quelques précautions. Commencez par mettre vos protections, les chutes auront certainement lieux au début. Si vous avez un meilleur niveau par la suite, vous pourrez en enlever quelques-unes. Nous vous conseillons de mettre un casque des protège-coudes des protège-genoux des protège-poignets Ensuite, choisissez un endroit calme pour faire du roller. Le sol plat est conseillé, sans montées et en asphalte. Pour cela, une piste cyclable ou un parking sont idéaux. Vous avez de fortes chances de trouver des endroits parfaits en dehors de la ville. 2-. Se mettre debout sur ses rollers Il est temps de passer à l’action mettez vos pieds dans les patins et essayez de vous lever. Vous avez plusieurs possibilités pour y arriver demandez de l’aide à vos amis, enfants ou n’importe quelle personne proche accrochez-vous à un objet fixe et tirez-vous doucement jusqu’à être debout mettez-vous accroupi sur vos pieds et levez-vous 3-. Une première activité avant de patiner Essayez de vous mettre dans une position stable et tenez l’équilibre d’abord sur vos 2 pieds et avec un appui. Faites l’un ou l’autre exercice pour aider à vous sentir plus à l’aise lever le pied gauche, lâcher l’appui, lever le pied gauche, etc. Si vous avez réussi, refaites-les sans regarder le pied au sol. Pour chaque exercice, il est important de sentir son corps au début, concentrez-vous sur vos pieds et vos jambes pour chaque mouvement que vous faites. La pratique de ces petits exercices avant de commencer à faire du roller vous aidera par la suite. 4-. Apprendre à faire du roller comme un pro Si vous êtes capable de tenir l’équilibre avec ou sans aide, vous êtes prêts pour faire du roller. Pour démarrer, tenez votre corps droit, pliez les genoux légèrement et écartez vos jambes puis resserrez les. Une autre manière pour avancer poussez sur une jambe puis sur l’autre. Il vous faut un peu d’entraînement au début mais vous pouvez suivre des cours, analyser des images, regarder l’une ou l’autre vidéo ou vous rendre sur le site wikihow » qui explique, pas par pas, comment s’y prendre. Faites des exercices comme rouler en arrière, tourner à gauche et à droite, sauter, lever une jambe puis l’autre, etc. Sortir régulièrement permet d’apprendre très vite. 5-. Apprendre le freinage Pour avoir le contrôle de chaque mouvement, il est essentiel de savoir freiner lorsque vous faites du roller. Apprenez à le faire correctement, sans perdre l’équilibre lorsque vous levez votre pied. Ce n’est pas uniquement pour vous mais aussi pour protéger les personnes autour de vous. Pour bien comprendre les diverses techniques de freinage, il est plus facile de suivre les conseils d’une vidéo ou de regarder la position des pieds sur des images. Vous pouvez également avoir recours à wikihow » pour une explication écrite pas par pas. Les atouts du roller Parmi tous les sports qui existent, pourquoi faire du roller ? Il s’agit d’une activité idéale qui peut à la fois être loisir et sport. Patiner est un bon exercice pour le corps tenir l’équilibre fait travailler chaque muscle mais surtout les jambes et les fessiers. Vous entraînez également votre coordination et votre endurance. A une vitesse de 20 km/h, vous brûlez autant de calories que pendant le jogging. Le patin est adapté pour un enfant tout comme pour un adulte. Il est un des seuls sports qui peut être fait avec tous vos amis, peu importe leur âge. Apprendre à faire du roller affecte moins les articulations que certains autres sports la pression sur les genoux est moindre. Ce loisir peut être pratiqué pendant toute l’année vous avez la possibilité de patiner en ville pendant l’été mais aussi de continuer dans une salle en hiver. Ainsi, vous restez en mouvement et ne perdez pas votre niveau. Les fautes à éviter en tant que débutant Faire du roller est amusant mais débuter peut parfois être difficile. Si vous voulez progresser vite, voici quelques fautes à éviter utiliser une taille trop grande de patins ne pas avoir réfléchi sur le modèle adapté commencer sans protections se lancer dans une descente alors que vous ne savez pas encore freiner correctement fixer des objectifs trop ambitieux et perdre la motivation si l’on échoue rouler trop rapidement et de façon agressive soyez prévoyants si vous ne maîtrisez pas encore la trajectoire de freinage Les disciplines du roller Faire du patin en ligne comporte de plus en plus de disciplines. Voici quelques-unes à essayer. Peut-être que vous y trouverez votre nouvelle passion. Le patinage de vitesse course comme le cyclisme La randonnée pour le fitness et le loisir Le derby course agressive sur une piste ovale Le roller acrobatique le slalom figure ou vitesse basé sur la technique Le saut utilisant des rampes L’agressif le freestyle dans la rue Le freeride un mélange de toutes les disciplines Artistique et dance seul ou en duo Le hockey similaire au hockey sur glace contacts physiques violents interdits Conclusion Si vous adorez être à l’extérieur et bouger, faire du roller est fait pour vous. Il s’agit du sport idéal à faire avec vos amis mais aussi avec votre famille. Il ne faut en aucun cas avoir peur de commencer si vous suivez les conseils, vous apprendrez vite. Selon les préférences de chacun, il est aujourd’hui possible de choisir entre plusieurs moyens de transport appartenant à la mobilité douce. Parmi ces derniers, la skate est de plus en plus présent dans les zones urbaines et se décline en différents versions. En fonction de votre niveau et des distances que vous avez à parcourir, il faut savoir que des modèles sont plus adaptés que les autres pour vous déplacer rapidement en ville. Afin de choisir le skate le plus adapté à votre pratique, nous vous donnons ici tous les bons conseils pour vous éclairer dans votre choix. Sommaire du guide 1 Quel skate pour se déplacer en ville ? 2 Le skateboard un nouveau moyen de transport urbain 3 Quelle planche pour débuter le skate ? 4 Pourquoi choisir le skate pour vos déplacements urbains ? 5 Le skate un moyen écolo de se déplacer Quel skate pour se déplacer en ville ? Selon que vous souhaitiez faire des figures ou bien simplement parcourir les rues sur votre planche, le type de skateboard à choisir va être différent. En effet, taille, poids, type de roues… toutes ces caractéristiques doivent être prises en compte afin de sélectionner la planche la mieux adaptée pour faciliter vos déplacements. Pour se déplacer en skate en ville, nous pouvons vous conseiller notamment deux types de skate le cruiser et le skate électrique. Le cruiser Pour les déplacements urbains de petite durée, le cruiser apparaît comme la planche la plus adaptée et qui plait autant aux skateurs débutants qu’aux plus initiés. Plus petit, plus léger et plus fin qu’un skateboard classique, ce type de planche est parfaitement adapté pour les petits trajets urbains et a également l’avantage d’être très facile à transporter. De par sa forme, le cruiser est le plus approprié pour des déplacements rapides mais moins pour réaliser des tricks, bien que cela n’est pas non plus impossible. Afin de répondre au mieux aux spécificités des déplacements en ville, ce type de planche est équipé de roues plus grosses et plus molles que sur un skateboard classique. Ce type de roues permet de gagner en vitesse tout en profitant d’un véritable confort de glisse. En effet, le fait que les roues soient plus molles permet d’amortir les chocs et d’atténuer le ressenti des imperfections du sol. Avec ces roues, le cruiser offre également une meilleure adhérence, facilitant les déplacements dans les zones urbaines. Si vous êtes convaincu par les atouts du cruiser, il faudra également faire votre choix pour le matériau de votre planche bois ou plastique ? Idéal pour les petits gabarits notamment, le cruiser en plastique a pour avantage principal de conserver son intégrité malgré les intempéries. A l’inverse, les cruisers en bois sont plus sensibles aux intempéries mais s’avèrent être plus solides que les cruisers en plastique. De par sa forme concave, il est également plus stable qu’un cruiser en plastique. Le choix entre plastique ou bois va donc dépendre de votre utilisation et de vos préférences. Le skate électrique Dans la tendance de la trottinette électrique, on a vu apparaître les skateboards électriques. Cette nouvelle version de planche n’offre pas les mêmes sensations qu’un skateboard classique ou un cruiser mais vous permet de vous déplacer facilement et plus rapidement à travers la ville. Pour choisir votre modèle de skate électrique, il est nécessaire de s’intéresser à plusieurs critères Poids plus votre planche sera légère, plus vos déplacements seront rapides. De plus, une planche légère vous permettra de la transporter plus facilement. Taille des roues les roues d’un skateboard jouent un rôle primordial dans les sensations de glisse et la maniabilité de votre planche. Pour pouvoir gérer au mieux la circulation dans les zones urbaines, il est conseillé d’opter pour des roues de taille moyenne entre 10 et 15 centimètres de diamètre. Vitesse l’atout majeur de ce type de planche est qu’elle vous permet de vous déplacer très rapidement et facilement dans toutes les rues. Afin d’être adaptée à la circulation et à la présence de piétons, il est conseillé de choisir une planche avec une vitesse maximale entre 25 et 30 km/h. L’autonomie plus lourde qu’une planche classique, il est préférable que votre skate électrique soit toujours chargé pour vos déplacements. Selon vos besoins et votre utilisation, vous pourrez choisir une autonomie plus ou moins importante. Pour réaliser des trajets quotidiennement, il peut être intéressant d’opter pour une autonomie de 2h. Le skateboard un nouveau moyen de transport urbain Face à la dégradation de la qualité de l’air en ville et le dérèglement climatique accru, un changement des habitudes au niveau des déplacements est désormais nécessaire. Entre le vélo, les trottinettes ou bien les rollers, vous avez la choix pour vous déplacer facilement et de manière propre en ville. Le skateboard fait aujourd’hui pleinement partie de ce qu’on appelle la “mobilité douce”. Afin de changer vos habitudes mais également d’adopter un moyen de transport bien plus agréable, le skateboard est l’une des meilleures solutions. En effet, en comparaison avec les autres modes de transport de la mobilité responsable, le skateboard présente des avantages importants Parmi les différents moyens de mobilité douce existants, le skate est sans aucun doute le moins encombrant. Un point non négligeable pour profiter d’une véritable facilité pour se déplacer. Le skateboard, et notamment le cruiser, offre une sensation de liberté totale pour vos déplacements. En effet, contrairement au vélo notamment, le skate peut facilement être utilisé partout en ville. Quelle planche pour débuter le skate ? Si vous souhaitez apprendre à skater, le choix de votre planche est un point particulièrement important. Ce choix entre les différentes planches va être influencé par différents critères Utilisation déplacements quotidiens ou bien pour faire des tricks Terrain skatepark ou bien tout-terrain Taille différentes versions et tailles de skates en fonction de votre morphologie Prix budget que vous souhaitez investir Tous les skates ne sont pas destinés à la même utilisation. En effet, entre une planche “classique”, un cruiser ou un longboard, les caractéristiques techniques sont très différentes et leur usage n’est donc pas le même. Avant de choisir votre premier skate, vous devez donc définir pourquoi vous souhaitez acquérir une planche. En plus de l’achat de votre planche, il est nécessaire de compléter votre équipement avec des protections casques, genouillères, coudières. Particulièrement importantes lorsque vous apprenez à skater, les protections, et notamment le casque, sont également conseillées pour les initiés. En effet, même les plus aguerris ne sont pas à l’abri d’une chute et le casque permet de réduire considérablement les risques en cas de chute. Pourquoi choisir le skate pour vos déplacements urbains ? Léger, facile à transporter et offrant une véritable sensation de liberté, le skate apparaît comme un moyen de transport très agréable et particulièrement adapté pour les trajets urbains. En effet, aux côtés des moyens de transport de mobilité douce tels que les trottinettes ou les vélos, le skate permet de réaliser rapidement et facilement vos courts trajets à travers la ville. Selon votre utilisation et votre niveau, de nombreux modèles sont aujourd’hui proposés afin de s’adapter au mieux à vos envies. Si votre objectif est simplement de vous déplacer sans forcément faire de tricks, le cruiser ou le skate électrique s’avèrent être les planches les plus adaptées. Avant de vous lancer sur votre planche à travers la ville, il reste néanmoins important de pratiquer pendant plusieurs semaines afin d’appréhender au mieux votre planche et d’acquérir une maîtrise suffisante de façon à anticiper les éventuels dangers de la ville piétons, trottoirs, défauts sur la chaussée… Dès lors que vous serez suffisamment confiant et que vous disposerez d’un certain niveau, la circulation en ville sur votre skateboard deviendra un véritable plaisir. Le skate un moyen écolo de se déplacer En plus du plaisir de la glisse et du sentiment de liberté qu’offre le skateboard, préférer le skate à la voiture pour vos déplacements urbains représente un véritable geste pour l’environnement. En effet, votre impact environnemental est totalement nul lorsque vous utilisez votre planche. A ce point particulièrement important à l’heure actuelle, il convient également de noter qu’en optant pour le skateboard, cela vous permet de faire du sport, sans même vous en rendre compte ! Autres avantages du skateboard en ville pas de risques de vol et pas de problème de stationnement. Toujours sous votre bras, vous ne risquez pas de perdre votre moyen de transport et vous éviterez également le calvaire de la recherche d’un endroit pour vous stationner en ville. Plus de guides mobilité responsable

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